介绍了中老年人应该补充的四种保健品：钙片、维生素D、葡萄籽提取物和益生菌。
随着年龄的增长，人体的代谢功能逐渐减弱，身体各个系统的功能也会逐渐退化。为了保持身体健康，中老年人需要适当地补充一些保健品。
一、钙片
中老年人骨质疏松的风险较高，因此钙是必不可少的营养元素。钙片可以帮助中老年人维持骨骼健康，预防骨质疏松症的发生。建议每天补充600-800毫克的钙片。
二、维生素D
维生素D可以促进钙的吸收，有助于维持骨骼健康。中老年人由于皮肤对紫外线的吸收能力下降，很难从日光中获得足够的维生素D，因此需要通过食物或保健品来补充。建议每天补充800-1000国际单位的维生素D。
三、葡萄籽提取物
葡萄籽提取物富含抗氧化剂，可以帮助中老年人保护细胞免受自由基的损害，预防衰老。此外，葡萄籽提取物还可以促进血液循环，改善记忆力和睡眠质量。建议每天补充50-100毫克的葡萄籽提取物。
四、益生菌
随着年龄的增长，肠道菌群会发生变化，容易引起肠胃不适。益生菌可以帮助中老年人维持肠道健康，促进食物消化和营养吸收。建议每天补充10亿-100亿个活性益生菌。
以上是中老年人应该补充的四种保健品，但是请注意，保健品不能替代正常的饮食和生活方式，应该在医生的指导下使用。