本文详细介绍了圣女果的功效与作用，包括富含多种营养成分、有助于降低胆固醇、具有抗氧化作用、有助于减肥、适合制作各种美食等方面。如果你还没有尝试过圣女果，那么一定不要错过这个美味又健康的水果。
圣女果，也被称为小番茄、小蕃茄、樱桃番茄等，是番茄的一种变种。圣女果的果实小巧玲珑、味道鲜美，富含多种营养成分，有着广泛的保健作用，并且还可以用来制作各种美食。下面我们来详细介绍一下圣女果的功效与作用。
1.富含多种营养成分
圣女果富含多种营养成分，包括维生素A、维生素C、维生素E、维生素K、钾、镁、铁等。其中，维生素C的含量比普通番茄高出多倍，可以有效地提高人体免疫力，预防感冒和疾病的发生。
2.有助于降低胆固醇
圣女果中的纤维素可以帮助降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生。此外，圣女果还富含番茄红素，可以有效地减轻血液粘稠度，降低心脏病和中风的风险。
3.具有抗氧化作用
圣女果中的维生素C、维生素E、番茄红素等物质具有强大的抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，预防氧化反应的发生，延缓细胞衰老，保护身体健康。
4.有助于减肥
圣女果富含纤维素和水分，可以增加饱腹感，减少进食量，从而有助于减肥。此外，圣女果还可以促进肠胃蠕动，帮助消化和排便。
5.适合制作各种美食
圣女果不仅可以生吃，还可以用来制作各种美食，如番茄酱、番茄沙拉、番茄汤等。在烹饪过程中，圣女果的营养成分不易流失，可以保留更多的营养价值。
以上就是圣女果的功效与作用。圣女果不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，具有多种保健作用。如果你还没有尝试过圣女果，不妨赶快品尝一下吧！