本文介绍了五仁月饼里的五种坚果和豆类，包括核桃、杏仁、花生、瓜子仁和莲子仁，它们口感丰富、营养价值很高，是中秋节期间分享和品尝的美食之一。
五仁月饼是中国传统的中秋节美食之一，其中的“五仁”指的是五种不同的坚果和豆类。那么，五仁月饼里到底是哪五仁呢？下面，我们就来一一介绍。
1. 核桃
核桃是五仁月饼中最常见的一种坚果，也是口感最醇厚、营养价值最高的一种。核桃富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于改善记忆力、预防心血管疾病等功效。
2. 杏仁
杏仁是五仁月饼中另一种常见的坚果，它含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高免疫力、改善皮肤质量等功效。此外，杏仁还具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。
3. 花生
花生是五仁月饼中口感最香脆的一种坚果，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，有助于提高免疫力、促进肠道蠕动等功效。
4. 瓜子仁
瓜子仁是五仁月饼中最容易被忽略的一种坚果，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，有助于增强体力、缓解压力等功效。
5. 莲子仁
莲子仁是五仁月饼中唯一一种豆类，它的味道比较淡，但是营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进血液循环等功效。
以上就是五仁月饼里的五种坚果和豆类，它们不仅口感丰富，营养价值也很高，是中秋节期间分享和品尝的美食之一。