介绍了什么食物是暖性食物，什么是冷性食物，暖性食物包括干果类、豆类、红色肉类和滋补品，适宜在寒冷的冬季或体寒的人群食用；冷性食物包括水果蔬菜、清凉药材、海鲜和清凉饮品，适宜在夏季或体内有火气的人群食用。合理搭配不同性味的食物，能够达到平衡阴阳、保持健康的效果。
中医认为，食物的性味能够影响人体的阴阳平衡，进而影响健康。食物可以分为寒性食物、凉性食物、平性食物、温性食物和热性食物。其中，温性食物和热性食物被认为是暖性食物，凉性食物和寒性食物则被认为是冷性食物。那么，什么食物是暖性食物，什么是冷性食物呢？
暖性食物
暖性食物能够温暖人体，促进气血运行，增强人体免疫力。常见的暖性食物有：
- 糯米、小米、红豆、黑豆、花生等干果类和豆类
- 姜、葱、韭菜、辣椒、花椒等辛温香料
- 羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹅肉等红色肉类
- 桂圆、山药、枸杞等滋补品
暖性食物适宜在寒冷的冬季或体寒的人群食用，但是过量食用可能会造成体内热气过盛，引起口干、口渴、上火等症状。
冷性食物
冷性食物能够清热解毒，降火解暑，常见的冷性食物有：
- 西瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、柠檬等水果蔬菜
- 荷叶、菊花、薄荷等清凉药材
- 鱼类、虾类、蟹类等海鲜
- 绿茶、菊花茶、薄荷茶等清凉饮品
冷性食物适宜在夏季或体内有火气的人群食用，但是过量食用可能会造成腹泻、腹痛、身体虚弱等不适症状。
总之，食物的性味是中医学中一个重要的概念，合理搭配不同性味的食物，能够达到平衡阴阳、保持健康的效果。