介绍了含联和颈联两个与颈椎相关的概念，阐述了它们的性质和作用，并指出了含联和颈联对于颈椎健康的重要性。
含联和颈联都是关于颈椎的概念，但它们有着不同的含义。
含联
含联，也称为“后纵韧带”，是颈椎的一个重要结构，由多层纤维组织构成，位于颈椎椎体后方，从枕骨后方开始，一直延伸到第一胸椎的椎弓根部。含联具有保护颈椎、维持颈椎稳定和限制颈椎活动范围的作用。
颈联
颈联是指颈部的肌肉和韧带群，包括颈部的深层肌肉、颈椎旁侧的横突间肌肉、颈部皮下组织的筋膜以及颈部的前、后、侧三角肌等。颈联是颈椎的支撑系统，它能够支撑和稳定颈椎，防止颈椎受到外力冲击时发生损伤。
含联和颈联的关系
含联和颈联都是颈椎的重要结构，但含联和颈联的性质和作用不同。含联主要起到限制颈椎的活动范围和保护颈椎的作用，而颈联则是支撑和稳定颈椎，防止颈椎受到外力冲击时发生损伤。颈椎的稳定和保护需要含联和颈联共同发挥作用，缺一不可。
维护颈椎健康需要注意颈部的姿势和运动，加强颈部肌肉的锻炼，适当进行颈部按摩和拉伸，以提高颈部的灵活性和稳定性。同时，避免长时间低头、过度使用电子产品等不良习惯，以减轻颈部的负担，保护含联和颈联结构的健康。