介绍了“子龙卸甲”这种中医保健方法的来历和作法，通过适当减少穿戴衣物、饮食清淡、适时休息等方式，来缓解身体疲劳、降低体温，达到保健养生的效果。
“子龙卸甲”是一种中医保健方法，它的名称来源于三国时期蜀汉名将赵云的“子龙”之称。相传赵云在长坂坡之战中被曹操军追赶，赵云为了脱身，丢掉了身上的盔甲，轻装上阵，最终成功逃脱。后来，人们将这种轻装上阵的方式称为“子龙卸甲”。
“子龙卸甲”在中医保健中的应用，是指人们在夏天高温时，采用一种类似于“卸甲”般的方法来缓解身体疲劳、降低体温，以达到保健养生的效果。其具体作法为：
1. 减少穿戴衣物
在高温天气时，我们应适当减少穿戴衣物，让皮肤表面能够呼吸，散热，排汗。同时，还可采用一些透气性好的材质的衣物，如棉质、麻质等，以便让身体更好地散热。
2. 饮食清淡
夏季气温较高，人体代谢加快，出汗增多，因此饮食要清淡，避免大鱼大肉等油腻食物。同时，多喝水、吃水果等富含维生素的食物，有助于清热解毒，维持身体健康。
3. 适时休息
在高温天气中，我们应适时休息，避免长时间暴露在高温环境中。可以选择在室内空调环境下适当休息，或在树荫下等阴凉处休息。
总之，“子龙卸甲”是一种中医保健方法，通过适当减少穿戴衣物、饮食清淡、适时休息等方式，来缓解身体疲劳、降低体温，达到保健养生的效果。