介绍了腹部各部分的肌肉名称，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、横膈肌和腹横肌，了解这些肌肉的名称和作用有助于我们更好地进行腹部肌肉训练和保持良好的姿势。
腹部肌肉是人体重要的核心肌群之一，它们不仅支撑着我们的躯体，还能影响我们的姿势和身体稳定性。腹部肌肉由多个部分组成，每个部分都有不同的名称和作用。下面就为大家介绍腹部各部分的肌肉名称。
腹直肌
腹直肌是腹部肌肉中最大和最明显的一部分，由两侧对称的肌肉组成，可以看做是腹部的“六块肌”，主要作用是屈曲躯干和支撑腹部内脏。
腹外斜肌
腹外斜肌位于腹直肌的两侧，呈斜向下方延伸，与腹直肌交叉成“X”字形，主要作用是旋转躯干和屈曲侧腰。
腹内斜肌
腹内斜肌位于腹直肌内侧，与腹外斜肌交叉成“X”字形，主要作用是旋转躯干和屈曲侧腰。
横膈肌
横膈肌位于胸腔和腹腔之间，是呼吸肌中最重要的一部分，主要作用是控制呼吸和支撑腹部内脏。
腹横肌
腹横肌位于腹直肌下方，是腹部肌肉中最深的一部分，主要作用是压缩腹部内脏和帮助呼吸。
以上就是腹部各部分的肌肉名称，了解这些肌肉的名称和作用有助于我们更好地进行腹部肌肉训练和保持良好的姿势。