介绍了荆门米茶的做法和功效，荆门米茶不仅美味，而且营养丰富，具有补血益气、润肠通便、提神醒脑、美容养颜等功效。
荆门米茶是一种以米为主要原料的茶饮，早在汉代就已经有了。它不仅有着独特的口感，而且还有很多的营养成分。下面，就为大家介绍荆门米茶的做法和功效。
荆门米茶的做法
荆门米茶的制作非常简单，只需要准备好以下材料：
- 糯米
- 糯米粉
- 红枣
- 桂圆干
- 冰糖
制作方法如下：
- 将糯米用水浸泡4小时，然后放入搅拌机中打成细粉；
- 将糯米粉放入锅中，加入适量的水，煮至粘稠状；
- 加入红枣、桂圆干和冰糖，搅拌均匀；
- 最后将荆门米茶倒入杯中即可。
荆门米茶的制作过程虽然简单，但需要注意的是，煮糯米粉时要不停搅拌，以免结块。此外，荆门米茶的甜度可以根据个人喜好适当调整。
荆门米茶的功效
荆门米茶既美味又营养。其主要功效如下：
- 补血益气：荆门米茶中的红枣和桂圆干含有丰富的铁元素，可以帮助补血益气；
- 润肠通便：荆门米茶中的糯米粉富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于润肠通便；
- 提神醒脑：荆门米茶中的冰糖含有丰富的葡萄糖，可以迅速为身体提供能量，有助于提神醒脑；
- 美容养颜：荆门米茶中的糯米粉富含维生素B和E，可以帮助美容养颜。
荆门米茶还有一些其他的功效，如降低胆固醇、预防贫血等。不过，需要注意的是，荆门米茶虽然营养丰富，但不宜多喝，特别是糖尿病患者应该谨慎饮用。