介绍了香瓜的降压、心脏保护、免疫力增强、改善便秘、抗癌、增强视力等多种功效和作用，提醒人们适量食用。
香瓜是一种常见的瓜类蔬菜，味道清香可口，营养丰富，被誉为“夏季水果之王”。香瓜富含多种营养成分，具有多种功效与作用，下面为大家介绍。
1. 降低血压
香瓜中含有一种叫做皂苷的物质，具有明显的降压作用。食用香瓜可以帮助调节血压，降低高血压患病风险。
2. 保护心脏
香瓜中富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，可以清除体内自由基，保护心血管系统，减少心血管疾病的发生。
3. 增强免疫力
香瓜中富含多种维生素和矿物质，如维生素C、锌、铁等，可以增强机体免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒等疾病。
4. 改善便秘
香瓜中富含纤维素和果胶等成分，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，改善便秘问题。
5. 抗癌
香瓜中含有多种抗氧化物质，可以清除体内自由基，减少DNA损伤，预防肿瘤的发生。
6. 增强视力
香瓜中富含维生素A，对眼睛有很好的保护作用，可以增强视力，预防眼疾。
除了以上几种功效和作用，香瓜还可以清热解毒、美容养颜等。不过需要注意的是，香瓜性寒，有些人容易腹泻，应适量食用，不宜过多。