介绍了人体缺乏纳镁元素可能出现的症状，包括心悸、心律不齐、疲劳、乏力、神经系统症状、消化系统症状以及骨骼系统症状。提醒人们保证均衡的饮食，避免缺乏纳镁元素的情况发生。
纳镁元素是人体必需的微量元素之一，它对人体健康有着重要的影响。如果人体缺少纳镁元素，会出现以下一些症状：
1. 心悸、心律不齐
纳镁元素能够维持心脏的正常收缩和放松，对心肌有保护作用。如果人体缺少纳镁元素，会影响心肌的正常功能，导致心悸、心律不齐等症状。
2. 疲劳、乏力
纳镁元素参与能量代谢过程，缺乏纳镁元素会影响身体能量的产生和利用，导致疲劳、乏力等症状。
3. 神经系统症状
纳镁元素对神经系统的正常功能有着重要的作用。缺乏纳镁元素会导致神经系统异常，出现头痛、失眠、焦虑、抑郁等症状。
4. 消化系统症状
纳镁元素对消化系统也有一定的影响。缺乏纳镁元素会导致胃肠道的不适，包括食欲不振、恶心、呕吐、便秘等症状。
5. 骨骼系统症状
纳镁元素对维持骨骼健康也有一定的作用。缺乏纳镁元素会导致骨质疏松、易骨折等症状。
综上所述，纳镁元素对人体的健康至关重要。为了避免缺乏纳镁元素，我们应该保证均衡的饮食，多吃富含纳镁元素的食物，例如绿叶蔬菜、豆类、全麦面包等。对于有特殊需要的人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，应根据医生的建议适当补充纳镁元素的摄入。