介绍了“长生果”的真正名称、外观和特点、营养价值和健康功效，以及如何食用杏仁。
在日常生活中，我们经常会听到一种食物被称为“长生果”，它被认为是一种非常健康的零食。那么，什么是“长生果”呢？
“长生果”的真正名称
“长生果”并不是这种食品的真正名称，它是一种俗称。这种食品的真正名称是“杏仁”。
杏仁的外观和特点
杏仁是一种植物果核，外表呈椭圆形，表面呈棕色或深棕色。它的质地坚硬，内部有一层硬壳，壳里面包裹着可食用的果仁。
杏仁的营养价值和健康功效
杏仁富含蛋白质、脂肪、维生素E、镁、铜、锌等营养成分。它能够帮助保持心血管健康，降低胆固醇水平，预防糖尿病和癌症等慢性疾病。
此外，杏仁也是一种低卡路里的零食，非常适合需要控制体重的人食用。它还含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，有助于消化和排便。
如何食用杏仁
杏仁可以直接食用，也可以用来制作各种糕点、糖果、饮料等食品。在食用前，最好将杏仁用开水烫一下，去除果皮和果肉，以免影响口感。
但是需要注意的是，杏仁中含有氢氰酸，过量食用可能会对健康造成影响。因此，每天食用杏仁的量应该控制在一定范围内，一般建议每天食用10-20颗左右。
综上所述，“长生果”就是指我们日常生活中所说的杏仁。它不仅具有丰富的营养价值和健康功效，还可以作为一种美味的零食食用。