介绍了海参适宜哪些人群食用，包括身体虚弱、体质较差的人群、容易疲劳、失眠的人群、缺铁性贫血的人群和需要调节血脂、血糖的人群。同时也提醒大家要适量食用，以保证身体健康。
海参是一种营养丰富、美味可口的海鲜食品，含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、微量元素等营养物质，被誉为“海中人参”。那么，海参适宜哪些人群食用呢？下面为大家介绍几个方面。
1. 对于身体虚弱、体质较差的人群
海参含有多种氨基酸和微量元素，有很好的滋补作用，能够增强人体免疫力和抗疲劳能力，对于身体虚弱、体质较差的人群具有很好的滋补作用。
2. 对于容易疲劳、失眠的人群
海参中含有丰富的天然酪氨酸和多种微量元素，可以调节人体的神经系统功能，增强抗疲劳、抗压力能力，有助于改善睡眠质量，对于容易疲劳、失眠的人群有很好的辅助治疗作用。
3. 对于缺铁性贫血的人群
海参含有较多的铁、锌等微量元素，能够促进红细胞的生成和血液循环，对于缺铁性贫血的人群有很好的辅助治疗作用。
4. 对于需要调节血脂、血糖的人群
海参中含有多种活性物质，如皂苷、多糖等，能够调节血脂、血糖水平，对于需要调节血脂、血糖的人群有很好的辅助治疗作用。
需要注意的是，海参虽然营养丰富，但是对于过敏体质的人群和肠胃功能不佳的人群，要注意控制食用量，以免引起不适。此外，海参也不适宜长期食用，最好是适量食用，以保证身体的健康。