介绍了海带不能和菠菜、虾、柿子、牛奶等食物一起食用，避免对身体健康造成不良影响。在食用海带时，要注意搭配食用，保证身体健康。
海带是常见的一种海藻食材，营养价值高，含有丰富的蛋白质、碘、钙、铁、维生素等物质，具有很好的保健作用。但是，有些人可能不知道，海带也有一些禁忌，不能和某些食物一起食用。下面就为大家介绍一下，海带不能和什么一起吃。
海带不能和菠菜一起吃
海带和菠菜都含有大量的草酸，而草酸能与钙结合，形成草酸钙，影响人体对钙的吸收。因此，海带和菠菜一起食用，容易导致钙的缺乏，影响身体健康。
海带不能和虾一起吃
海带和虾都是富含蛋白质的食物，但是它们不能一起食用。因为海带中含有一种叫做海带素的物质，而虾中含有一种叫做亚硝酸盐的物质，这两种物质在一起会产生有害物质亚硝基海带素，对人体健康有一定危害，容易引起食物中毒。
海带不能和柿子一起吃
海带和柿子不能一起食用，因为柿子中含有大量的鞣酸，而海带中含有大量的胶质物质，两者一起食用会在胃肠道中凝固，形成胃肠结石，引起胃肠道不适等症状。
海带不能和牛奶一起食用
海带和牛奶都是高钙食品，但是它们不能一起食用。因为海带中含有大量的藻酸，而牛奶中含有大量的钙，两者一起食用会在胃肠道中结合，形成难以消化的藻酸钙，导致胃肠不适、腹泻等症状。
总结
海带是一种营养丰富的海藻食材，但是也有一些食用禁忌。海带不能和菠菜、虾、柿子、牛奶等食物一起食用。因此，在食用海带时，要注意搭配食用，避免对身体健康造成不良影响。