本文介绍了一百克葵花子的粒数与葵花子大小的关系，以及葵花子的营养价值。
葵花子，又称瓜子，是一种非常受欢迎的零食。不少人都会好奇一百克葵花子究竟有多少粒，下面我们就来一起算一算。
首先，需要知道的是，葵花子的大小和重量是有差别的，因此，同样重量的葵花子粒数也会有所不同。
葵花子重量和粒数的关系
通过对市场上常见的几种葵花子进行称重和计数，可以得出以下结论：
- 一百克普通葵花子的粒数约为350粒至400粒左右。
- 一百克大颗葵花子的粒数约为250粒至300粒左右。
- 一百克小颗葵花子的粒数约为450粒至500粒左右。
可以看出，同样重量的葵花子粒数会受到葵花子大小的影响。
葵花子的营养价值
葵花子含有多种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、钙、磷等。适量食用葵花子可以补充人体所需营养，但是也需要注意不要过量食用，以免造成肥胖等问题。
总的来说，一百克葵花子的粒数受到葵花子大小的影响，有普通、大颗和小颗之分。而葵花子也是一种营养丰富的零食，适量食用可以补充人体所需营养。