介绍了娃娃鱼的多种功效与作用，包括补脑、滋阴润燥、补钙、降血脂、养颜美容等。
娃娃鱼，又称金龙鱼，是一种淡水鱼类，常见于中国南方地区。不仅味美可口，还含有丰富的营养成分，被认为具有多种药用价值。下面就为大家介绍娃娃鱼的功效与作用。
1. 补脑益智
娃娃鱼中含有丰富的DHA，是人体神经系统的重要组成部分，能够促进脑细胞的生长和发育，增强记忆力和学习能力，预防老年痴呆。
2. 滋阴润燥
娃娃鱼具有滋阴润燥的功效，能够缓解干燥症状，如口干、咳嗽等。特别适合体质虚弱、肺燥咳嗽的人群食用。
3. 补钙强骨
娃娃鱼中含有丰富的钙质，能够增强骨骼的硬度和弹性，预防骨质疏松、骨折等疾病。
4. 降血脂
娃娃鱼中含有较多的不饱和脂肪酸，能够降低血脂和胆固醇的含量，预防心血管疾病。
5. 养颜美容
娃娃鱼中含有多种抗氧化物质，能够减少自由基对细胞的伤害，延缓衰老，保持皮肤的弹性和光泽。
综上所述，娃娃鱼是一种营养价值很高的淡水鱼类，具有多种功效与作用，如补脑益智、滋阴润燥、补钙强骨、降血脂、养颜美容等。建议适量食用，以达到最佳的效果。