本文介绍了柚子的多种功效与作用，包括提高免疫力、促进消化、降低胆固醇、减肥瘦身、改善睡眠和预防癌症等。
柚子是一种富含营养的水果，它不仅口感清新爽口，而且具有多种健康功效。下面是柚子的一些功效与作用：
1. 提高免疫力
柚子富含维生素C和抗氧化剂，能够帮助提高人体免疫力，增强身体的抵抗力，预防感冒、流感等疾病。
2. 促进消化
柚子含有丰富的纤维素，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘，同时也能够帮助消化食物，减少胃肠道不适。
3. 降低胆固醇
柚子中含有丰富的类黄酮化合物，能够降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
4. 减肥瘦身
柚子富含水分和膳食纤维，低热量，可以帮助控制体重，减少脂肪积累，有助于减肥瘦身。
5. 改善睡眠
柚子中含有一种叫做溴酸的物质，能够帮助放松神经，改善睡眠质量，特别是对于失眠患者有一定的缓解作用。
6. 预防癌症
柚子含有多种抗氧化剂和抗癌物质，具有一定的抗癌作用，能够预防多种癌症的发生。
总的来说，柚子是一种非常健康的水果，具有多种功效和作用，适合各个年龄段的人群食用。但是需要注意的是，柚子中含有柚皮苷，会影响某些药物的吸收和代谢，因此在食用柚子时需要注意药品的使用。