介绍了粉丝和米饭的热量，并提醒读者注意食用量的控制。
在日常生活中，米饭和粉丝是我们常吃的主食之一。不少人会关心这两种食物的热量，特别是在减肥或控制体重的人群中更为关注。那么，粉丝和米饭，哪个热量高呢？
粉丝的热量
首先，我们来看看粉丝的热量。粉丝是一种面食，通常用淀粉制成。100克干粉丝的热量约为346千卡，而100克煮熟的粉丝的热量约为96千卡。粉丝的热量主要来自于淀粉，所以它的热量相对较高。
米饭的热量
接下来，我们来看看米饭的热量。米饭是一种主食，通常是由大米制成。100克干米饭的热量约为365千卡，而100克煮熟的米饭的热量约为116千卡。与粉丝相比，米饭的热量略高一些，但差距不大。
如何选择
粉丝和米饭的热量相差不大，因此在选择时，可以根据自己的口味和需求来选择。如果你喜欢吃面食，可以选择粉丝；如果你喜欢吃米饭，可以选择米饭。同时，还要注意食用量的控制，不要过量食用。
综上所述，粉丝和米饭的热量相差不大，选择时可以根据自己的口味和需求来选择。同时，还要注意食用量的控制，不要过量食用。