国民体质测定是对全国人民体质状况进行科学评估的一项重要工作。本文介绍了国民体质测定的11项指标，包括身高、体重、肺活量、50米跑、立定跳远、坐位体前屈、仰卧起坐、引体向上、1000米跑、立定跳高、掷实心球和身体成分分析。
国民体质测定是对全国人民体质状况进行科学评估的一项重要工作，也是我国体育事业发展的重要组成部分。为了掌握自己的身体情况，许多人都想了解国民体质测定都有哪11项。下面就为大家详细介绍。
1.身高、体重
身高、体重是衡量一个人体型是否合理的重要指标。通过测量身高、体重，可以计算出体重指数（BMI），从而评估一个人是否超重或肥胖。
2.肺活量
肺活量是衡量一个人呼吸系统功能的重要指标。通过测量肺活量，可以了解一个人的呼吸功能是否正常，以及身体的氧气供应是否充足。
3.50米跑
50米跑是衡量一个人速度和爆发力的重要指标。通过测量50米跑的成绩，可以了解一个人的速度和反应能力是否正常。
4.立定跳远
立定跳远是衡量一个人爆发力和协调性的重要指标。通过测量立定跳远的成绩，可以了解一个人的爆发力和协调性是否正常。
5.坐位体前屈
坐位体前屈是衡量一个人柔韧性的重要指标。通过测量坐位体前屈的距离，可以了解一个人身体的柔韧性是否正常。
6.仰卧起坐
仰卧起坐是衡量一个人腹肌力量的重要指标。通过测量仰卧起坐的次数，可以了解一个人腹肌力量是否正常。
7.引体向上
引体向上是衡量一个人上肢力量的重要指标。通过测量引体向上的次数，可以了解一个人上肢力量是否正常。
8.1000米跑
1000米跑是衡量一个人耐力和心肺功能的重要指标。通过测量1000米跑的成绩，可以了解一个人的耐力和心肺功能是否正常。
9.立定跳高
立定跳高是衡量一个人垂直跳跃能力的重要指标。通过测量立定跳高的高度，可以了解一个人垂直跳跃能力是否正常。
10.掷实心球
掷实心球是衡量一个人爆发力和手臂力量的重要指标。通过测量掷实心球的距离，可以了解一个人爆发力和手臂力量是否正常。
11.身体成分分析
身体成分分析是衡量一个人体脂肪和肌肉含量的重要指标。通过测量身体成分，可以了解一个人的身体组成是否合理。
以上就是国民体质测定的11项指标，希望对大家了解自己身体情况有所帮助。