介绍了陈皮的功效与作用，以及吃陈皮的好处。陈皮可以调节胃肠功能、解热镇咳、降低胆固醇、缓解压力，对于身体健康有多种益处。
陈皮是一种中药材，是晒干了的橘皮，因其具有丰富的营养成分和多种药用价值而备受青睐。以下是陈皮的功效与作用，以及吃陈皮的好处：
一、调节胃肠功能
陈皮具有温中理气的功效，可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，帮助消化和吸收食物，缓解胃肠不适感，特别是对于胃胀、腹胀、消化不良等症状有显著的改善作用。
二、解热镇咳
陈皮还具有清热解毒的功效，可以降低体温，缓解咳嗽、喉痛等症状，对于感冒、咳嗽等疾病有辅助治疗的作用。
三、降低胆固醇
陈皮中含有丰富的黄酮类化合物，可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生，具有良好的保健作用。
四、缓解压力
陈皮具有抗氧化和镇静作用，可以缓解身体和心理的压力，改善睡眠质量，对于焦虑、失眠等症状有一定的缓解作用。
五、其他功效
陈皮还具有增加食欲、减少口臭、调节血糖、促进血液循环等多种功效，对于一些慢性疾病的预防和治疗也有一定的帮助。
吃陈皮的好处
吃陈皮可以帮助促进身体健康，具有多种营养成分和药用价值，可以缓解一些常见的疾病症状，同时还可以增加食欲，提高免疫力，对于长期工作压力大、饮食习惯不良的人群尤其有益。
需要注意的是，陈皮虽然有很多的好处，但是也不是所有人都适合食用，尤其是孕妇和体质虚弱的人群，应该在医生的建议下适量食用。