介绍了胃不好的人早上适合食用的五种温和易消化的食物，包括粥类、蛋类、面食、水果和牛奶。同时提醒不要食用油炸和辛辣刺激的食物，早上不要空腹，适当进食有助于养胃。
胃病是一种常见的疾病，很多人都有胃病的困扰。对于胃不好的人来说，早餐是一天中最重要的一餐，如何选择早餐食物，对于养胃非常重要。下面介绍几种适合胃不好的人早上吃的食物。
1. 温和易消化的粥类
如果胃不好，早上可以选择喝粥。粥是一种温和易消化的食物，可以缓解胃部不适。可以选择稀饭、小米粥、薏米粥等粥类食物，可以加入一些红枣和桂圆等食材，增加口感。
2. 温和的蛋类食物
蛋类食物是一种优质的蛋白质来源，也是胃不好的人早上适合食用的食物。可以选择软煮或者蒸蛋，不要选择油炸的蛋类食物。如果想要增加口感，可以选择加入一些蔬菜和豆腐。
3. 温和易消化的面食
面食是一种温和易消化的食物，可以选择吃一些饺子、馄饨、汤面等食物。不要选择油炸的面食，可以选择清炒或者煮熟的面食。
4. 温和易消化的水果
水果是一种富含维生素和矿物质的食物，也是胃不好的人早上适合食用的食物。可以选择一些温和易消化的水果，例如香蕉、苹果、梨子等。不要选择酸性的水果，例如柠檬和葡萄柚等。
5. 温和易消化的牛奶
牛奶是一种含有丰富蛋白质和钙质的食物，也是胃不好的人早上适合食用的食物。可以选择温和易消化的低脂牛奶，可以加入一些蜂蜜或者红枣等食材，增加口感。
总之，胃不好的人早上应该选择一些温和易消化的食物，避免食用油炸和辛辣刺激的食物。同时，早上不要空腹，应该适当进食一些食物，保持胃部的温度和湿润度，有助于养胃。