本文介绍了心理应激引起的常见心理反应，包括焦虑、抑郁、愤怒、疑虑和压力，提醒人们在遭遇应激事件时及时采取措施来缓解应激反应。
在生活中，我们常常会遭遇各种各样的应激事件，例如考试、工作压力、人际关系等等。这些事件可能会导致我们产生不同程度的应激反应，对我们的身心健康产生影响。下面，我们来了解一下心理应激引起的心理反应有哪些。
1. 焦虑
焦虑是一种常见的心理反应，通常表现为紧张、不安、担忧等情绪。焦虑会导致人的注意力难以集中，思维混乱，甚至出现身体不适的症状，例如头痛、胃痛等。
2. 抑郁
抑郁是一种常见的心理障碍，通常表现为情绪低落、失去兴趣、自责、无助等。抑郁会使人的身体和心理状态都受到影响，表现为疲劳、失眠、食欲不振等症状。
3. 愤怒
愤怒是一种消极情绪，通常是由于某种不满、不公或受到伤害而引起的。愤怒会导致人的情绪失控，表现为情绪激动、易怒、暴躁等，严重时可能会导致攻击行为。
4. 疑虑
疑虑是一种对未来的不确定性和不信任感的情绪反应。疑虑会使人的思维混乱，难以做出决策，同时还会引起身体上的不适，例如失眠、头痛等。
5. 压力
压力是一种常见的心理反应，通常是由于要完成的任务过多或任务过于复杂而引起的。压力会使人感到疲惫、无力，甚至会出现身体不适的症状，例如头痛、胃痛等。
以上是心理应激引起的常见心理反应，当我们遭遇应激事件时，要及时采取措施来缓解应激反应，例如运动、放松、寻求帮助等。