本文介绍了血糖高的人可以适量食用草莓，并介绍了草莓的营养价值和其他功效，同时提醒需要注意控制食用量和在医生指导下食用。
问题背景
草莓是一种口感鲜美、营养丰富的水果，而血糖高的人需要控制饮食，那么血糖高的人可以吃草莓吗？
专家建议
血糖高的人可以放心食用适量的草莓，因为草莓的糖分含量非常低，每100克草莓中只含有5克左右的糖分，而且草莓的纤维素含量比较高，可以帮助血糖稳定。
同时，草莓富含维生素C、黄酮类化合物、酚类化合物等营养素，具有抗氧化、防癌、降血压等功效，对于血糖高的人来说是非常有益的。
不过，需要注意的是，血糖高的人食用草莓的时候，需要注意控制食用量，不要一次食用过多，最好每次食用不超过100克。另外，如果患有胃病、肾病等疾病的患者，应该在医生的指导下食用。
草莓的其他功效
除了对血糖高的人有益外，草莓还有其他的功效：
- 帮助消化：草莓中富含纤维素，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。
- 增强免疫力：草莓富含维生素C，可以帮助增强身体的免疫力，预防感冒等疾病。
- 美容养颜：草莓中含有多种抗氧化物质，可以帮助减缓皮肤衰老，保持皮肤年轻。
总结
血糖高的人可以适量食用草莓，并且草莓还有多种其他的功效，如帮助消化、增强免疫力、美容养颜等。但需要注意的是，控制食用量，不要一次食用过多，患有胃病、肾病等疾病的患者应该在医生的指导下食用。