本文介绍了西藏拉萨的海拔高度，详细介绍了拉萨市区内最高的海拔海拔以及高海拔对身体的影响和应对措施，为前往拉萨旅游的游客提供了有用的参考信息。
西藏作为中国的五个自治区之一，是一个神秘而美丽的地方，吸引着来自世界各地的旅行者和探险家。其中的拉萨市更是西藏文化和宗教的中心，也是世界上最高的城市之一，那么拉萨的海拔究竟是多少呢？本文将为您详细介绍。
拉萨的海拔高度
拉萨地处青藏高原，是世界上海拔最高的城市之一，整个城市平均海拔约为3650米左右。而拉萨市区内最高的海拔则是在布达拉宫的红山处，海拔高度达到了3658米。此外，拉萨市区内还有一些地方的海拔高度也相当不错，如大昭寺、扎基寺、色拉寺等，都在海拔3650米以上。
高海拔对身体的影响
由于拉萨的海拔高度较高，氧气稀薄，因此对于初次到达的人来说，很容易出现高原反应的症状，如头痛、恶心、呕吐、乏力等。为了减轻高原反应的不适，游客可以在出发前进行适当的体能锻炼、提前进食高热量、高蛋白的食物、避免过度饮酒等。到达拉萨后，也可以适当地休息和补充水分，以缓解身体对高海拔的不适应。
总结
拉萨是中国西藏自治区的首府，也是世界上海拔最高的城市之一，市区内最高的海拔为3658米。由于高海拔会对身体产生一定的不适应，因此来到拉萨的游客需要注意保护身体，做好高原反应的预防和治疗措施。